アッシュブログ

「ダイエットがなかなか続かない」「いろんなダイエットを試したけどすぐリバウンドする」 こんな悩みを抱えていませんか？ 僕はもともと177センチで90キロを超えるくらい太ってました。 健康診断でも毎回よろしくない結果だった僕がどうやって17キロも痩...

「せっかく痩せたのに体重が戻ってしまった！」 こんにちは、アッシュです！ 僕は約半年間で20kg痩せたのですが、ついつい油断をしてしまい10kgも体重を戻してしまいました。 結論から言うと運動不足と食べ過ぎが原因です笑 今回の記事では、自分のリバウ...

新型コロナウイルスに感染しました。 この記事を書いている時点（2022年4月25日現在）では体調も安定していて、若干咳がでるかなという感じです。 今回の記事では、 どんな経緯でコロナが発覚したの？どんな症状がでるの？回復までどれぐらい時間がかかる...

どうも、アッシュです。 先月10月30日に健康診断を受けてきました。 まだ結果は出ていないのですが、 今回はダイエットに成功して初めての健康診断だったので、 見てくれたお医者さんやスタッフの反応を紹介したいと思います。 想像してたより以外な反応だ...

どうも、アッシュです！ もう１週間前の話になりますが、2021年10月30日に2回目の新型コロナウイルスに対するワクチンを打ってきました。 ワクチン1回目の記事はこちら ワクチン2回目ということで副反応にビクビクしながら受けてきました。 【ワクチン摂取...

こんにちは、アッシュです。 最近ようやく約5年ぐらい減らなかったリボの残高が年内で完済できそうです。 約100万円あった残高も約15万円まで減らすことができました。 本格的に返済しはじめて約1年ちょっと、本当に苦しかったですね。 そんなリボ地獄を味...

家計簿つけてますか？ 僕は家計簿をつけてから1年で70万円の借金を返済することができました。 お金や資産を持っている人ほど、早いうちから家計簿をつけてお金を管理してる人が多いんですよ。 昔と違い今ならアプリで簡単に家計簿をつけることができます...

2020年9月の時点でリボ払いの借金が約90万円ほどありましたが、現在では20万円ほどまで減りました。 この記事ではリボの残高が90万円あった僕が残高を20万円まで減らした方法や記録を書いていこうと思います。 この記事を見てリボ払いで苦しんでる人のヒン...

ワクチン接種1回目を9月26日に受けてきましたので、忘備録も兼ねて感想を書きたいと思います。 これから受ける方への参考になればうれしいです。 筆者のプロフィール 年齢　36歳性別　男性ワクチンの種類　モデルナ基礎疾患　なし当日の体調　やや睡眠不足...

夏の睡眠ってちゃんと取れてますか？ 冷房が効きすぎてなかなか疲れが取れなかったり、目覚めが悪かったりしたりすることってありますよね。僕もつい最近までなんの工夫もしてなかったので朝の目覚めはあきらめてました。 でも最近よく睡眠に関する本を10...

仕事で怒られたり、プライベートで悲しい事があったりした日って頭の中がモヤモヤしたり、ずっと同じことで悩んだりしませんか？ 僕は仕事でヘコむ事が多くて、夜が眠れなくなったりした日も結構ありました。 頭の中で同じことばかり考えて悩んでいるなん...