ダイエット– category –

「せっかく痩せたのに体重が戻ってしまった！」 こんにちは、アッシュです！ 僕は約半年間で20kg痩せたのですが、ついつい油断をしてしまい10kgも体重を戻してしまいました。 結論から言うと運動不足と食べ過ぎが原因です笑 今回の記事では、自分のリバウ...

効率的に痩せたいなかなか痩せないかっこいい体型になりたい健康診断でひっかかる 痩せたいと思っていてもなかなか痩せるのって難しいですよね。 そんな方におすすめしたいのが、短期間で痩せる運動HIITトレーニング（以下HIIT）です。 色んなところで話題...

ブログ運営をはじめてにはなりますが、最近気になっている話題を習慣や健康の観点から解説していきたいと思います。 【緊急事態宣言の再延長】 僕が気になったニュースの一つは緊急事態宣言の延長です。GWまでの予定が今月一杯まで延長されました。僕自身...

今回は、ダイエットに使えて手軽に食べられるコンビニ飯を５つ紹介したいと思います。 これからダイエットを始めようと思ってる方やダイエット中の方でご飯自分で用意するのがめんどくさいって方にはぜひ見てください！ 実際に僕がダイエット中お昼に食べ...

モーニングルーティンを取り入れてから半年以上が経ちました。 今回は半年以上モーニングルーティンを続けている僕が、ダイエットで10キロ以上痩せたルーティンをお話します。 理由とかいいからやり方を教えろよって方は目次の「モーニングルーティンのは...

30代なかなか痩せれなくて困っていた僕。そんな僕がどうやって痩せて行ったかをお話したいと思います。 これからダイエットはじめる方や、なかなかダイエット続かない人のヒントになれば幸いです。 【太り始めた原因】 僕の太る前のプロフィールはこんな感...

僕は30過ぎてから体重が増えて90キロオーバーになりました。そこから35歳の時に健康診断の結果も踏まえて危機感を感じて色々と試行錯誤して70キロまで落とす事に成功しました。 今日は20キロ痩せたら変わった事についてお話します！ダイエットを日々頑張っ...

今日もダイエットがんばってますかー？ 今回は色んなダイエットを試して17キロ痩せた僕が体重計を紹介したいと思います。 実際痩せた方法はこちらの記事をどうぞ https://aschblog01.com/2021/04/14/ 実際僕がつかっていた体重計はこちらです。 Tooluckと...

「ダイエットがなかなか続かない」「いろんなダイエットを試したけどすぐリバウンドする」 こんな悩みを抱えていませんか？ 僕はもともと177センチで90キロを超えるくらい太ってました。 健康診断でも毎回よろしくない結果だった僕がどうやって17キロも痩...