習慣術– category –

夏の睡眠ってちゃんと取れてますか？ 冷房が効きすぎてなかなか疲れが取れなかったり、目覚めが悪かったりしたりすることってありますよね。僕もつい最近までなんの工夫もしてなかったので朝の目覚めはあきらめてました。 でも最近よく睡眠に関する本を10...

仕事で怒られたり、プライベートで悲しい事があったりした日って頭の中がモヤモヤしたり、ずっと同じことで悩んだりしませんか？ 僕は仕事でヘコむ事が多くて、夜が眠れなくなったりした日も結構ありました。 頭の中で同じことばかり考えて悩んでいるなん...

このままで良いのだろうか？将来のために何かやったほうがいいのかな？ゲームばっかりやってるけど大丈夫かな？ 将来に不安を感じた事はありませんか？ 今、あなたが思っている不安は間違っていません。あなたがやっていることには、あなたが後悔するNG行...

ブログ運営をはじめてにはなりますが、最近気になっている話題を習慣や健康の観点から解説していきたいと思います。 【緊急事態宣言の再延長】 僕が気になったニュースの一つは緊急事態宣言の延長です。GWまでの予定が今月一杯まで延長されました。僕自身...

モーニングルーティンを取り入れてから半年以上が経ちました。 今回は半年以上モーニングルーティンを続けている僕が、ダイエットで10キロ以上痩せたルーティンをお話します。 理由とかいいからやり方を教えろよって方は目次の「モーニングルーティンのは...

今回はスマホを見ない事で得られる５つのメリットについて紹介します！ 特にYou TubeとかSNSをついつい見ちゃって後悔してる人には刺さるんじゃないかなと思います。 この記事をを読めば、「スマホを見ない」５つのメリットが知ることができ、 あなたの1日...

Aさん なかなか運動する習慣がつきません！どうすれば長続きするようになりますか？ B子さん 私もすぐに明日に先延ばししちゃって、なかなか始めれないんだよね 「またダイエットに挫折してしまった」「先送りする癖を直したい」って悩んでませんか？ そん...